As tatuagens podem ajudar na luta contra a ansiedade?
As tatuagens contra a ansiedade têm se tornado muito populares, mas será que elas funcionam mesmo? Descubra aqui tudo o que você precisa saber.
Os transtornos de ansiedade são comuns e segundo alguns estudos chegam a atingir até 20% da população adulta em países desenvolvidos. As pessoas que apresentam sintomas de ansiedade sabem o quão debilitante esse transtorno mental pode ser. A boa notícia é que, em muitos casos, a ansiedade pode ser controlada sem a necessidade do uso exclusivo de medicamentos.
Com isso em mente, muitas pessoas descobriram que fazer tatuagens com o objetivo de reduzir a ansiedade pode ter um efeito calmante e relaxante. Assim como acontece com aqueles que lutam contra a dependência química, ter uma frase, um símbolo ou uma imagem que traga paz, pode ajudar algumas pessoas a passar o dia sem sofrer com as sensações de stress, pânico ou ansiedade - ou pelo menos reduzi-las substancialmente.
Vamos dar uma olhada nas tatuagens contra ansiedade, o impacto que esse transtorno pode ter no dia a dia e explorar algumas das razões pelas quais esse tipo de arte funciona para algumas pessoas.
Os efeitos da ansiedade na vida cotidiana
Antes de falarmos sobre as tatuagens contra a ansiedade, vamos revisar os efeitos que esse transtorno mental pode ter. Milhões de pessoas em todo o mundo sofrem com esses sintomas todos os dias e isso pode tornar as tarefas mais simples extremamente desafiadoras. Ir ao mercado, interagir com os amigos e usar o transporte público podem se tornar uma fonte de stress. Portanto, desenvolver uma rotina que permita que você fique relaxado é crucial para evitar essas sensações debilitantes.
Uma tatuagem contra a ansiedade pode ajudar a tirar a atenção de sentimentos negativos e funcionar como uma âncora que permita que você permaneça focado em um momento. Pode ser um símbolo sagrado, uma imagem de algo que lhe traz felicidade ou até mesmo frases poderosas que levem a um estado mental positivo, independentemente da situação em que se encontra.
O que são as tatuagens contra a ansiedade?
As tatuagens contra a ansiedade são desenhos que podem transmitir uma sensação de calma e assim ajudar pessoas ansiosas a relaxar. Cada pessoa é diferente, então todos nós temos gatilhos únicos que podem desencadear emoções negativas ou positivas. Como acontece com outras tatuagens, os desenhos para superar a ansiedade são muito pessoais e nem sempre são óbvios aos outros.
Algumas pessoas escolhem símbolos ou frases que somente elas entendem, o que torna a tatuagem muito pessoal. Além disso, assim como no caso de sobreviventes de ataques cardíacos, você também poderá encontrar símbolos específicos que representem diretamente a calma. Exemplos comuns incluem flores de lótus ou o símbolo Om.
Se você está pensando em fazer uma tatuagem para te ajudar na luta contra a ansiedade, mas não tem certeza de qual desenho fazer, entre em contato com um tatuador local para explorar algumas idéias.
As tatuagens contra a ansiedade realmente funcionam?
Do ponto de vista objetivo, não sabemos ao certo se essas tatuagens ajudam a controlar os sintomas de ansiedade, pois não há um estudo acadêmico comprovando essa teoria. Portanto, fazer uma tatuagem não deve ser considerada como uma forma eficaz de lidar com esse transtorno. Se você ou um ente querido estiver apresentando sintomas de ansiedade com frequência, procure atendimento médico profissional imediatamente, pois eles podem levar a problemas complexos de saúde mental se não forem tratados adequadamente.
Considerando o que acabamos de explicar, os depoimentos de quem tem tatuagens contra ansiedade sugerem que elas podem ajudar a levantar o seu astral quando você se sentir pra baixo e podem também ajudar a melhorar seu estado mental por diferentes razões, como:
Simbolizar a conquista de seus objetivos
Muitas pessoas escolhem desenhos que as lembrem de seus objetivos conquistados e como elas podem superar os desafios quando estão empenhadas.
Representar uma conexão com pessoas importantes
É comum ver tatuagens contra a ansiedade que simbolizam pessoas importantes na vida de alguém. Muitas pessoas sofrem de ansiedade por conta de uma separação e assim entram em uma espiral negativa quando separadas da família, amigos e entes queridos. Em casos assim, a tatuagem que faz você lembrar das pessoas que ama pode melhorar o seu humor.
Lembrar que é um desequilíbrio na neurotransmissão
A ansiedade é causada por um desequilíbrio químico que ocorre no cérebro, portanto um desenho representando a estrutura química dessas substâncias é algo que funciona para algumas pessoas.
Um lembrete para se manter a calma
As tatuagens contra depressão e ansiedade geralmente apresentam uma frase ou algum tipo de mensagem que transmita a calma, permitindo assim que o portador mantenha o foco no lado positivo das coisas. Por exemplo, apenas respire, é uma tatuagem bastante comum pra esse propósito.
Capturar um momento feliz em sua vida
Seja um momento da infância ou de um período posterior da vida, muitas pessoas escolhem tatuagens que as ajudem a superar a ansiedade com desenhos que lembrem momentos felizes. Os mais comuns são lembranças da adolescência ou do começo da idade adulta, mas os temas também podem incluir membros da família ou a até mesmo a mudança para um novo lar.
Uma imagem que traga conforto
Algumas pessoas simplesmente escolhem tatuagens contra a ansiedade baseadas em imagens que consideramos relaxantes e nos transmitam uma sensação de paz e conforto. Flores, pássaros, nuvens e obras de arte são temas comuns nessas tatuagens.
Desenhos populares para tatuagens contra a ansiedade
As tatuagens contra a ansiedade vêm em todas as formas, tamanhos e cores. Se você deseja encontrar um desenho exclusivo ou um símbolo tradicional que ajude a reduzir os efeitos negativos de sua ansiedade, um tatuador local vai ser capaz de guiá-lo na direção certa.
Seja qual for o estilo que preferir - tradicional, pontilhismo, símbolos geométricos, desenho animado ou minimalista - certifique-se de escolher um desenho que lhe faça relaxar, não importa aonde estiver.
